Протеин или гейнер.

17 Мар

Протеин или гейнер

Самыми популярными видами спортивного питания являются протеин и гейнер. У каждого своя функция и свой состав и сейчас мы попробуем разобрать для чего они нужны.

Читать далее..

Для чего нужны BCAA

16 Мар

BCAA польза и вред

Мышечная ткань человека, состоит  из воды, белка и незначительного содержания прочих веществ. Всего, в волокнах мышц присутствует набор из 20 аминокислот. Благодаря физиологическим процессам, возможно воспроизводство 12 из них. Потребность в еще 8, можно восполнить только извне.

Читать далее..

Что такое протеин и для чего он нужен.

16 Мар

Протеин

Многие из нас не раз слышали это слово и в большинстве случаем с ним связаны самые разные страшилки. Что только не приходилось слышать об этой  «страшной добавке» от обычных людей, «от него будут проблемы с потенцией, откажут почки, выпадут волосы, женщины превращаются в мужчин, он запрещен и продается только нелегально» и другие. Так давайте разберемся, что это такое и сколько его нужно человеку.

Читать далее..