Углеводное окно

20 Мар

Углеводное окно

Случалось ли у вас ощущать после хорошей тренировки, чувство невероятного голода, когда вы готовы есть всё, что попадет в руки, не задумываясь о последствиях?  Это и есть то самое углеводное окно о котором наш организм нам намекает.

Читать далее..

Для чего нужны BCAA

16 Мар

BCAA польза и вред

Мышечная ткань человека, состоит  из воды, белка и незначительного содержания прочих веществ. Всего, в волокнах мышц присутствует набор из 20 аминокислот. Благодаря физиологическим процессам, возможно воспроизводство 12 из них. Потребность в еще 8, можно восполнить только извне.

Читать далее..