Продукты с высоким содержанием белка

18 Апр

Продукты с наивысшим содержанием белка

Что необходимо есть для роста мышц? Несомненно белки являются главным строителем мышечной ткани и именно достаточное количество необходимо для построения мышц. В каких приобутых большое количество белка мы напишем в этой статье.

Читать далее..

Упражнения для грудных мышц

03 Апр

фил хит грудные мышцы

Прокачка грудных мышц является важной частью тренировок любого атлета. Именно грудные придают красивый выд верхней части торса и придают привлекательности. Рассмотрим какие бывают основные упражнения для грудных мышц.

Читать далее..

Прокачиваем бицепс.

21 Мар

Прокачиваем бицепс

Каждый кто приходит в тренажерный зал хочет иметь хорошие, прокачанные руки, однако как новички, так и продвинутые атлеты забывают некоторые особенности строения бицепса и прогрессируют очень медленно.

Читать далее..

Углеводное окно

20 Мар

Углеводное окно

Случалось ли у вас ощущать после хорошей тренировки, чувство невероятного голода, когда вы готовы есть всё, что попадет в руки, не задумываясь о последствиях?  Это и есть то самое углеводное окно о котором наш организм нам намекает.

Читать далее..

Протеин или гейнер.

17 Мар

Протеин или гейнер

Самыми популярными видами спортивного питания являются протеин и гейнер. У каждого своя функция и свой состав и сейчас мы попробуем разобрать для чего они нужны.

Читать далее..

Страница 1 из 212