Продукты с высоким содержанием белка

18 Апр

Продукты с наивысшим содержанием белка

Что необходимо есть для роста мышц? Несомненно белки являются главным строителем мышечной ткани и именно достаточное количество необходимо для построения мышц. В каких приобутых большое количество белка мы напишем в этой статье.

Читать далее..

Углеводное окно

20 Мар

Углеводное окно

Случалось ли у вас ощущать после хорошей тренировки, чувство невероятного голода, когда вы готовы есть всё, что попадет в руки, не задумываясь о последствиях?  Это и есть то самое углеводное окно о котором наш организм нам намекает.

Читать далее..

Как ускорить обмен веществ.

17 Мар

Обмен веществ

Обмен веществ индивидуален для каждого человека и чем медленнее он будет работать тем медленнее мы будем худеть. Как не допустить его замедления вы прочтете в данной статье.

Читать далее..

Протеин или гейнер.

17 Мар

Протеин или гейнер

Самыми популярными видами спортивного питания являются протеин и гейнер. У каждого своя функция и свой состав и сейчас мы попробуем разобрать для чего они нужны.

Читать далее..

Для чего нужны BCAA

16 Мар

BCAA польза и вред

Мышечная ткань человека, состоит  из воды, белка и незначительного содержания прочих веществ. Всего, в волокнах мышц присутствует набор из 20 аминокислот. Благодаря физиологическим процессам, возможно воспроизводство 12 из них. Потребность в еще 8, можно восполнить только извне.

Читать далее..

Что такое протеин и для чего он нужен.

16 Мар

Протеин

Многие из нас не раз слышали это слово и в большинстве случаем с ним связаны самые разные страшилки. Что только не приходилось слышать об этой  «страшной добавке» от обычных людей, «от него будут проблемы с потенцией, откажут почки, выпадут волосы, женщины превращаются в мужчин, он запрещен и продается только нелегально» и другие. Так давайте разберемся, что это такое и сколько его нужно человеку.

Читать далее..

Страница 1 из 212